Notebook pelando de quente e desligando sozinho

Ola poderiam me ajudar? Nos últimos dias meu notebook começou a pelar de quente que chega a desligar sozinho.

Por segurança, pra não perder dados eu gostaria de saber o que fazer pra diminuir a temperatura, porque vai acabar queimando e terei perda total!

Obrigado.